30990管家婆高手论坛 具有润肺养阴、益胃生津的功效

作者:admin发布时间: 2020-10-12浏览次数:

“寒露时节天渐寒”

这两天广州人应该很能理解这句话了

10月8日是“寒露”

一般而言,寒露前后

广东的白天依然略有暖热之感

但早晚可能就只有21~25℃左右

而且空气会干燥

在这个节气,需重点预防呼吸系统疾病,如感冒、慢性支气管炎或哮喘复发

因此,寒露时节要好好呵护肺部

“滋阴润肺”是中医养生的核心

常用的食物有梨、雪耳、百合、甜杏仁、白萝卜、莲藕和马蹄

药食兼用的有麦冬、天冬、北沙参、玉竹和石斛等。

汤料选麦冬

麦冬味甘性微寒,具有润肺养阴、益胃生津的功效。

二冬炖乳鸽

材料:麦冬和天冬各6克,蜜枣一颗,乳鸽一只(两人分量)。

做法:乳鸽宰杀,去毛和内脏后洗净;将各食材放入炖盅内,加水500毫升,香港本期开码结果,微火炖90分钟,用盐调味即得。

有煮意:麦冬和天冬是养阴清热、润燥生津、清心润肺的最佳古方。现代医学研究发现,本方还有降血糖、保护免疫器官的功能,对呼呼道有抗炎和?痰的作用。白鸽肉所含的对人体有益的营养成分均高于其他禽畜肉,而且所含的脂肪量少,易于消化和吸取,对体质虚弱者甚有?益,67333现场开码结果 香港

麦冬石斛山楂煲脊骨汤

材料:麦冬30克,石斛20g、百合30克、干切片山楂2-3个、蜜枣1个、脊骨500克(3-4人份)。

做法:

脊骨洗净、斩件、飞水;将所有药材稍冲洗、浸泡。汤煲内加入所有材料,加水2000ml,武火煮沸后,改用文火煲约1个小时,加入少量食盐调味即可。

有煮意:

麦冬、百合、石斛均为养阴汤料。百合性微寒,味甘、淡,有润肺止咳、清心安神的功效;石斛味甘,性微寒,具有养胃生津、滋阴清热的作用,虽清热但不寒凉,养阴而不滋腻。汤中还加了少量酸甘、微温的山楂,与味甘的麦冬、百合、石斛,以酸甘化阴,且山楂能消食化积的功效,能改善胃口,增加食欲,为秋冬进补打脾胃基础。